1
ساعت
:
56
دقیقه
:
24
ثانیه
کتاب «راهی که پیدا شد…» نوشته طاهره مهدوی حاجی (با مقدمه دکتر حامد اختیاری) از انتشارات مهرسا، درباره این است که مغز چطور روی اشتها و عادت های غذایی ما اثر می گذارد و چرا بعضی وقت ها کنترل وزن از دستمان در می رود. خیلی وقت ها مغز به شکل طبیعی میزان خورد و خوراک را تنظیم می کند، اما وقتی پای استرس، درگیری های روزمره یا بعضی مشکلات جسمی و روحی وسط می آید، این تنظیم به هم می ریزد و نتیجه اش می تواند اضافه وزن یا حتی کم وزنی ناخواسته باشد.
این کتاب با زبان ساده و کاربردی کمک می کند بفهمیم چطور دوباره این تنظیم را به نفع خودمان برگردانیم و مدیریت وزن را از راه های عملی یاد بگیریم. تمرکز اصلی روی مهارت هایی است که خود فرد بتواند مقدار و نوع خوراکش را آگاهانه تر کنترل کند و قدم به قدم به یک سبک زندگی متعادل تر برسد؛ تجربه ها و راهکارهایی که نشان می دهد چطور می شود وزن را منطقی و پایدار مدیریت کرد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
