22
ساعت
:
1
دقیقه
:
24
ثانیه
اگه مدام با حس نا امیدی، اضطراب یا عصبانیت درگیری و فکرها ولت نمی کنند، این کتاب دقیقا همون جاییه که باید شروع کنی. «فکرت را متوقف کن» کمک می کند بفهمی خیلی از این فشارها از موج فکرهای رد شونده می آید، نه از خودِ واقعیت؛ و مهم تر از همه این که تو خودِ افکارت نیستی.
چانا میسن توی این کتاب به زبون ساده یاد می دهد چطور فکرهای مزاحم و تکراری را بهتر بشناسی، زیر سوال ببری و به جای گیر کردن توی ذهن، دوباره کنترل حال و روزت را دست بگیری. نتیجه اش می تواند ذهنی آروم تر، تصمیم های بهتر و احساس سبکی بیشتر توی زندگی روزمره باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
