20
ساعت
:
21
دقیقه
:
28
ثانیه
کتاب «زندگی خود را دوباره بیافرینید» از جفری ای یانگ به زبان ساده کمک می کند بفهمید چرا بعضی الگوهای تکراری و آزاردهنده را مدام در زندگی تان تکرار می کنید؛ مثل انتخاب رابطه های ناسالم، ترس از طرد شدن، کمبود اعتماد به نفس، یا این حس همیشگی که «به اندازه کافی خوب نیستم». نویسنده این الگوها را «تله های زندگی» می نامد و نشان می دهد این تله ها چطور از پیام ها و باورهای قدیمی درونی شکل می گیرند و آرام آرام روی تصمیم ها و احساسات روزمره اثر می گذارند.
نکته جذاب کتاب این است که فقط توضیح نمی دهد مشکل چیست، بلکه مرحله به مرحله راه می دهد: چطور تله های شخصی خودتان را بشناسید، از ورقینو هایشان سر در بیاورید و با تمرین های کاربردی و مثال های واقعی، واکنش های مخرب را عوض کنید. اگر دنبال یک کتاب روانشناسی هستید که هم قابل فهم باشد و هم واقعا به تغییر رفتار و رابطه ها کمک کند، این کتاب می تواند یک نقشه راه عملی برای بیرون آمدن از چرخه های تکراری و رسیدن به زندگی آرام تر و سالم تر باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
