3
ساعت
:
5
دقیقه
:
24
ثانیه
سپاس گزاری فقط یک حس خوب گذرا نیست؛ یک روش ساده و کاملا کاربردی است که می تواند حال و هوای زندگی را بهتر کند و شادمانی، آرامش، امید و حتی کیفیت رابطه ها را بالا ببرد. رابرت ای امونز، استاد روانشناسی و از چهره های مطرح پژوهش در حوزه سپاس گزاری، در این کتاب خیلی روشن و قابل فهم توضیح می دهد که چرا قدردانی کردن روی ذهن و بدن اثر می گذارد و چطور می شود آن را به یک عادت روزانه تبدیل کرد.
نکته جذاب کتاب این است که فقط حرف نمی زند؛ کلی تمرین کوتاه و قابل انجام دارد که به زمان زیادی هم نیاز ندارند. با انجام همین تمرین های ساده، کم کم نگاهت نسبت به اتفاق های روزمره عوض می شود و اثرش را در بخش های مختلف زندگی مثل انگیزه، حال روحی، روابط و حتی خوش بینی می بینی. اگر دنبال یک راه عملی برای بهتر کردن حال و ساختن یک سبک زندگی مثبت تر هستی، این کتاب می تواند شروع خیلی خوبی باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
