5
ساعت
:
16
دقیقه
:
51
ثانیه
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
خوندنیه و تلنگر داره.
بد نبود ولی معجزه هم نکرد. من بیشتر دنبال تکنیک های کوتاه برای مدیریت اضطراب بودم و این کتاب بیشتر تحلیلیه. با این حال چندتا فصلش واقعا ارزش خوندن داشت.
برای کسی که اهل خودشناسیه خیلی می چسبه. من یک ماه طولش دادم و تمرین ها رو یادداشت می کردم، مخصوصا بخش شناخت صدای منتقد درون. اگر حوصله تمرین ندارید ممکنه نصفه رهاش کنید.
سه روزه نصفش رو خوندم و همون اول چندتا تلنگر جدی داشت. فصل های مربوط به مقایسه کردن خود با بقیه واقعا به دردم خورد. قیمتش یکم بالاست ولی به نظرم ارزشش رو داره.
من برای بهبود اعتماد به نفس خریدم و طی یک ماه آروم آروم اثرش رو دیدم. نقطه قوتش اینه که فقط انگیزشی نیست و ورقینو ها رو توضیح می ده. ولی ویرایش چندجا می تونست بهتر باشه.
خیلی خوب بود.
دو هفته هر شب 20 دقیقه خوندم و کمک کرد بفهمم چرا توی کار عقب می کشم. نثر روان بود و مثال ها ملموس. اگر دنبال راهکار فوری هستید شاید باید با حوصله تر بخونید.