5
ساعت
:
46
دقیقه
:
10
ثانیه
کتاب «چرا زنان فرانسوی چاق نمی شوند؟» نوشته میرل گولیانو، یک روایت کاربردی و خودمانی از سبک زندگی و عادت های غذایی زن های فرانسوی است؛ همانی که خیلی ها فکر می کنند «راز لاغر ماندن»شان است. نویسنده با تجربه های شخصی و نگاه ریزبینانه اش نشان می دهد چرا آنها از غذا خوردن نمی ترسند، وعده هایشان را حذف نمی کنند و به جای رژیم های سخت و عذاب آور، یاد می گیرند چطور درست و به اندازه بخورند و از غذا لذت ببرند.
این کتاب مسیر تغییر را مرحله به مرحله جلو می برد: اول یک جور تلنگر و آگاه سازی، بعد تغییرهای اساسی، بعد رسیدن به ثبات، و در نهایت تبدیل کردن این روش به بخشی از زندگی روزمره. نکته اصلی هم این است که همه چیز با تعادل جلو می رود؛ یعنی انتخاب بهتر، خوردن با فکر، توجه به نیاز بدن و توقف قبل از پرخوری. اگر دنبال یک راهنمای واقعی برای کنترل وزن بدون جنگ اعصاب هستید، این کتاب می تواند دیدتان را نسبت به غذا و عادت هایتان عوض کند.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
