2
ساعت
:
32
دقیقه
:
12
ثانیه
کتاب «زندگی دلخواهت را بساز» نوشته آرتور سی بروکس (با همراهی اپرا وینفری) درباره این است که شادی را چطور واقعی تر و دست یافتنی تر ببینیم. نویسنده ها خیلی ساده توضیح می دهند که شادی یک مقصد ثابت نیست که یک بار به آن برسی و تمام شود، بلکه بیشتر شبیه یک مهارت است که باید کم کم یادش بگیری. بخش های ابتدایی کتاب بیشتر ذهن تو را آماده می کند و تعریف های متفاوتی از خوشحالی و حتی روزهای بی حوصلگی و ناراحتی را روشن می کند تا بفهمی نبود شادی هم لزوما دشمن زندگی نیست.
اما قسمت اصلی کتاب از جایی شروع می شود که می رود سراغ مدیریت احساسات: از قدرت فراشناخت و انتخاب واکنش بهتر گرفته تا این که کمتر دور خودت بچرخی و بیشتر روی چیزهای مهم زندگی تمرکز کنی. بعد هم قدم به قدم نشان می دهد چطور می شود روی رابطه های نزدیک مثل خانواده و دوستی ها، معنی دارتر کار کرد، کار و مسیر شغلی را با علاقه و معنا جلو برد و در نهایت به یک حس عمیق تر از آرامش و رشد رسید. اگر دنبال یک راهنمای کاربردی و قابل اجرا برای ساختن یک زندگی شادتر و متعادل تر هستی، این کتاب دقیقا برای همین نوشته شده است.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
