5
ساعت
:
44
دقیقه
:
37
ثانیه
کتاب نیروی حال اثر اکهارت تله (انتشارات آلاچیق) درباره این است که چطور از گیر کردن در گذشته و نگرانی برای آینده بیرون بیاییم و زندگی را همین حالا تجربه کنیم. حرف اصلی تله ساده و کاربردی است: وقتی تمام توجهت را می آوری روی لحظه اکنون، آرامش بیشتری پیدا می کنی و ذهن کمتر تو را با فکرهای تکراری و آزاردهنده درگیر می کند.
نکته جذاب این کتاب لحن روان و صمیمی آن است؛ انگار یک نفر کنار تو نشسته و قدم به قدم توضیح می دهد چرا بیشتر رنج های ما از فکرها و احساسات کنترل نشده می آید و چطور می شود بین «خود واقعی» و شلوغی ذهن فاصله انداخت. اگر دنبال یک راهنمای قابل فهم برای تمرین حضور در لحظه، کاهش استرس و ساختن حال بهتر هستی، نیروی حال می تواند انتخاب خیلی خوبی باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
