1
ساعت
:
14
دقیقه
:
22
ثانیه
کتاب «هوش احساسی» اثر بیرجان ییلدیریم از نشر گویا، درباره این است که چطور احساساتمان را بهتر بشناسیم و به جای اینکه اسیرشان شویم، از آنها به نفع خودمان استفاده کنیم. نویسنده خیلی ساده و کاربردی توضیح می دهد هوش احساسی (EQ) فقط یک ویژگی ذاتی نیست و می شود آن را یاد گرفت و تقویت کرد. در طول کتاب کمک می کند باورهای پنهان و الگوهای فکری منفی را پیدا کنید و کم کم آنها را اصلاح کنید تا آرامش و ثبات بیشتری را تجربه کنید.
ییلدیریم برای مدیریت استرس، اضطراب و خشم هم راهکارهای عملی می دهد؛ از تمرین های تنفس و خودشناسی گرفته تا ذهن آگاهی که می توانید در زندگی روزمره انجامشان دهید. بخش های مختلف کتاب نشان می دهد چطور با ترس ها و باورهای محدودکننده روبه رو شوید و احساسات منفی را به چشم یک هشدار یا فرصت رشد ببینید، نه یک دشمن. همین نگاه باعث می شود هم در رابطه های شخصی بهتر عمل کنید و هم در محیط کار ارتباط های سالم تر و موثرتر بسازید.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
