22
ساعت
:
49
دقیقه
:
12
ثانیه
کتاب «پرورش مغز» از تریسی پکم آلووی (انتشارات آوند دانش) یک راهنمای ساده و کاربردی است برای اینکه بهتر از ذهنمان کار بکشیم. نویسنده با زبانی روان توضیح می دهد مغز مثل عضله است و اگر درست تمرینش بدهیم، حافظه قوی تر می شود، تمرکز بالا می رود و ذهن در موقعیت های سخت انعطاف پذیرتر عمل می کند. این کتاب به جای حرف های پیچیده، سراغ نکته های قابل اجرا می رود و کمک می کند بفهمیم چطور در زندگی روزمره، از درس و کار گرفته تا تصمیم گیری های ریز و درشت، عملکرد ذهنی بهتری داشته باشیم.
داخل کتاب تمرین های متنوعی می بینید؛ از بازی ها و تمرین های تقویت حافظه و توجه گرفته تا روش های ساده برای حل مسئله و مدیریت احساسات. آلووی روی این نکته تاکید می کند که توانایی های شناختی ثابت نیستند و با تمرین مداوم می شود آنها را بهتر کرد، چون مغز قابلیت ساختن مسیرهای جدید را دارد. در کنار تمرین ها، به چیزهای مهمی مثل خواب، تغذیه و ورزش هم اشاره می شود تا یک برنامه کامل برای سلامت و تقویت مغز داشته باشید؛ نتیجه اش هم می تواند کاهش استرس، یادگیری بهتر و شفاف تر فکر کردن باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
