7
ساعت
:
39
دقیقه
:
16
ثانیه
کتاب «کار با سایه» از کیلا شاهین (انتشارات بهار سبز) یک جور دفترچه تمرین و راهنمای خودشناسی است که کمک می کند با بخش هایی از خودمان که معمولا قایمشان می کنیم یا دوست نداریم ببینیمشان روبه رو شویم؛ همان «سایه» در نگاه یونگ. این کتاب با زبان ساده و کاملا کاربردی جلو می رود و به جای حرف های سنگین روان شناسی، از شما می خواهد بنویسید، فکر کنید و قدم به قدم سرنخ های احساسات و واکنش های تکراری تان را پیدا کنید.
داخل کتاب کلی سوال و تمرین نوشتاری هست؛ مثلا مرور زخم های عاطفی، شناسایی باورهای محدود کننده، یا نوشتن برای نسخه های گذشته خودتان تا بهتر بفهمید چرا بعضی رفتارها یا رابطه ها مدام تکرار می شوند. این کتاب قرار نیست جای درمانگر را بگیرد، اما برای شروع کردن مسیر «سایه ورزی» و بالا بردن خودآگاهی خیلی می تواند به کارتان بیاید، مخصوصا اگر دنبال یک روش ساده و منظم برای کار کردن روی خودتان باشید.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
