5
ساعت
:
46
دقیقه
:
29
ثانیه
کتاب ذهن همیشه مشغول اثر گوین اوتس از انتشارات کتاب چار برای وقت هایی است که انگار مغزت دکمه خاموش ندارد و مدام از این فکر به آن فکر می پرد. توی این کتاب خیلی ساده و قابل فهم توضیح می دهد چرا ذهن بعضی وقت ها بی وقفه درگیر نگرانی، مرور گذشته یا سناریو سازی برای آینده می شود و چطور همین شلوغی ذهن می تواند تمرکز و حال خوبت را به هم بریزد.
نکته خوبش این است که فقط حرف های تئوری نمی زند؛ راهکارهای عملی و تمرین های کاربردی می دهد تا کم کم بتوانی افکار مزاحم را مدیریت کنی، آرام تر بخوابی و حواست را جمع تر نگه داری. اگر دنبال یک کتاب روانشناسی خوش خوان برای کنترل نشخوار فکری، کم کردن استرس و داشتن ذهن آرام تر هستی، ذهن همیشه مشغول می تواند انتخاب به درد بخوری باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
