8
ساعت
:
3
دقیقه
:
16
ثانیه
کتاب «زن، غذا و خدا» اثر جینین راث (انتشارات آموت) درباره این است که چرا خیلی از زن ها رابطه راحت و ساده ای با غذا ندارند و پشت پرخوری، ریزه خواری یا وسواس های غذایی چه حرف های نگفته ای پنهان شده است. راث با مثال های واقعی از زندگی خودش و زن هایی که سال ها بهشان مشاوره داده، نشان می دهد غذا خوردن خیلی وقت ها فقط گرسنگی نیست؛ گاهی راهی است برای ساکت کردن اضطراب، فرار از غم، یا پر کردن یک خلأ که ربطی به معده ندارد.
این کتاب به جای این که مثل رژیم ها مدام روی کنترل و سخت گیری تاکید کند، کمک می کند ورقینو ماجرا را بفهمی و کم کم رابطه ات را با بدنت و خودت ترمیم کنی. پیام اصلی اش هم این است که تا وقتی خودت را با شرم و قضاوت نگاه می کنی، چرخه خوردن احساسی ادامه پیدا می کند؛ اما اگر یاد بگیری با خودت مهربان تر باشی و احساساتت را جدی بگیری، غذا از یک جنگ همیشگی تبدیل می شود به یک بخش طبیعی از زندگی. «زن، غذا و خدا» برای کسی که دنبال آرامش، پذیرش بدن و رهایی از درگیری ذهنی با غذاست، یک همراه قابل اتکاست.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
