23
ساعت
:
10
دقیقه
:
40
ثانیه
کتاب «تمامی تفکرات خود را باور نکنید» از جوزف نگوین با یک نگاه ساده ولی عمیق نشان می دهد خیلی از فشارهای ذهنی و حال بدهای روزمره از خود اتفاق ها نمی آید، از داستان هایی می آید که ذهنمان درباره شان می سازد. این کتاب کمک می کند فرق بین «درد» و «رنج» را بفهمید؛ درد گاهی طبیعی و اجتناب ناپذیر است، اما رنج اغلب از گیر کردن در فکرهای تکراری و تفسیرهای منفی شروع می شود.
در طول کتاب یاد می گیرید چطور کمتر تحت تاثیر موج افکار و احساسات منفی قرار بگیرید، از چرخه فکرهای فرساینده بیرون بیایید و آرامش و شادی را بیشتر در همین لحظه تجربه کنید، حتی اگر شرایط بیرونی ایده آل نباشد. همچنین درباره کنار گذاشتن اضطراب، شک به خود، خود خرابکاری و عادت های آسیب زننده صحبت می کند و راه هایی می دهد تا به جای درگیری دائم با ذهن، از مسیر ساده تر یعنی شهود و خرد درونی کمک بگیرید و زندگی روان تر و سبک تری بسازید.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
