7
ساعت
:
41
دقیقه
:
20
ثانیه
کتاب «جایگزینی» اثر برنا یووانف از انتشارات باژ، درباره اینه که چطور بعضی الگوها و عادت های ذهنی و رفتاری، یواش یواش توی زندگی جا خوش می کنند و تصمیم ها و احساسات ما رو شکل می دهند. نویسنده با زبانی روان و قابل فهم کمک می کند این چرخه ها رو بشناسیم و بفهمیم دقیقا کجا داریم اشتباه تکراری انجام می دهیم یا چرا بعضی واکنش ها مدام تکرار می شوند.
نکته جذاب کتاب اینه که فقط حرف تئوری نمی زند؛ بیشتر تمرکزش روی اینه که چی رو با چی «جایگزین» کنیم تا نتیجه واقعی بگیریم. یعنی به جای اینکه صرفا بخوای یک عادت بد رو حذف کنی، بهت یاد می دهد چطور قدم به قدم یک رفتار بهتر، فکر سالم تر یا واکنش منطقی تر رو جاش بنشونی. اگر دنبال یک کتاب روانشناسی کاربردی هستی که هم به درد روزمره بخوره و هم دیدت رو نسبت به خودت شفاف تر کنه، «جایگزینی» انتخاب خوبیه.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
