کتاب «درمان تروما با رویکرد اکت» از راس هریس یک راهنمای کاربردی برای کسانی است که می خواهند با آسیب های روانی (تروما) به شکل امروزی و موثر کار کنند. نویسنده توضیح می دهد تروما چطور روی ذهن و بدن اثر می گذارد و چرا بعضی واکنش ها و الگوهای رفتاری بعد از تجربه های سخت، گیر می کنند و ادامه دار می شوند. ایده اصلی اکت این است که به جای جنگیدن با احساسات و خاطرات دردناک یا فرار از آنها، یاد بگیریم با آنها جا باز کنیم و در عین حال زندگی را جلو ببریم.
در ادامه کتاب، تکنیک های کلیدی ACT مثل پذیرش، فاصله گرفتن از افکار مزاحم، بودن در لحظه، روشن کردن ارزش ها و عمل متعهدانه به زبان قابل اجرا آموزش داده می شود. راس هریس قدم به قدم نشان می دهد چطور این ابزارها را برای انواع تروما از تجربه های کودکی گرفته تا حادثه ها و تروماهای پیچیده به کار ببریم و همزمان یک فضای امن و حمایتی برای مراجع بسازیم. اگر دنبال یک نقشه راه عملی برای افزایش انعطاف پذیری روانی و کمک به کنار آمدن با دردهای عمیق هستید، این کتاب می تواند خیلی به کارتان بیاید.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
