2
ساعت
:
49
دقیقه
:
55
ثانیه
کتاب عادت های اتمی نوشته جیمز کلیر (انتشارات هورمزد) درباره این است که چرا با وجود انگیزه زیاد باز هم بعضی وقت ها نمی توانیم عادت هایمان را عوض کنیم. حرف اصلی کتاب این است که مشکل از اراده شما نیست، بیشتر وقت ها سیستم و روشی که برای زندگی و کارتان چیده اید ایراد دارد. کلیر خیلی ساده و کاربردی توضیح می دهد چطور با تغییرهای کوچک ولی پیوسته، عادت های خوب را بسازید و کاری کنید که انجامشان راحت تر شود.
در این کتاب با ایده هایی از روانشناسی، زیست شناسی و علم مغز روبه رو می شوید، اما همه چیز به زبان قابل فهم و قابل اجرا گفته شده است. از راهکارهای ریز مثل چیدن محیط، طراحی مسیرهای ساده برای شروع، و حذف محرک های عادت بد گرفته تا روش هایی برای ماندگار کردن عادت های جدید. بین مطالب هم مثال ها و داستان های جذاب از آدم های موفق و تجربه های واقعی می آید تا بهتر ببینید این تکنیک ها چطور در زندگی روزمره جواب می دهند.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
