6
ساعت
:
38
دقیقه
:
58
ثانیه
کتاب «عادت های اتمی» نوشته جیمز کلیر (انتشارات سما) درباره این است که چرا خیلی وقت ها با وجود انگیزه بالا، باز هم در تغییر عادت ها گیر می کنیم. نویسنده می گوید مشکل از اراده شما نیست، از سیستمی است که برای زندگی و کارتان چیده اید. این کتاب کمک می کند با قدم های خیلی کوچک اما منظم، عادت های خوب را بسازید و عادت های بد را کم کم کنار بگذارید؛ بدون این که درگیر برنامه های سخت و کوتاه مدت شوید.
جیمز کلیر ایده های کاربردی از روانشناسی، زیست شناسی و کارکرد مغز را خیلی ساده و قابل اجرا توضیح می دهد تا بتوانید همان روز در زندگی روزمره به کارشان بگیرید. در کنار راهکارها، کلی مثال و داستان واقعی هم می آورد؛ از ورزشکارهای حرفه ای و هنرمندها گرفته تا مدیران و پزشکانی که با تغییرهای کوچک، نتیجه های بزرگ گرفته اند. اگر دنبال روشی قابل ادامه برای نظم شخصی، بهره وری و رشد فردی هستید، این کتاب انتخاب خوبی است.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
