20
ساعت
:
31
دقیقه
:
56
ثانیه
تا حالا شده وسط یک موقعیت مهم، مغزت قفل کند یا دقیقا همان کاری را تکرار کنی که خودت هم می دانی به ضررت است؟ خیلی وقت ها مغز فقط دارد سعی می کند از تو محافظت کند، اما بعضی وقت ها بدجور گیر می کند؛ از اضطراب و عصبانیت گرفته تا وسواس های ریز و درشت و واکنش های ناگهانی. کتاب «گندزدایی از مغز» اثر فیث جی هارپر با زبان ساده و خودمانی توضیح می دهد پشت صحنه ذهن چه خبر است و چرا بعضی واکنش ها این قدر خودکار و کنترل ناپذیر به نظر می رسند.
نویسنده قدم به قدم بهت کمک می کند مغزت را دوباره آموزش بدهی و برای لحظه های حساس، ابزارهای عملی داشته باشی؛ مخصوصا وقتی پای استرس های قدیمی، تجربه های سخت یا حتی نشانه های شبیه اختلال استرس پس از سانحه وسط باشد. اگر دنبال راهی علمی اما قابل فهم برای مدیریت اضطراب، افسردگی و خشم هستی و می خواهی رابطه ات با ذهنت بهتر شود، این کتاب می تواند یک راهنمای کاربردی و خوش خوان برای شروع تغییر باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
