2
ساعت
:
17
دقیقه
:
57
ثانیه
کتاب «با اقتدار برخاستن» از برنه براون درباره این است که وقتی زمین می خوریم چه طور دوباره خودمان را جمع و جور کنیم و محکم تر از قبل برگردیم. براون که سال ها روی موضوعاتی مثل شجاعت، شرم، آسیب پذیری و حس ارزشمندی تحقیق کرده، خیلی روشن توضیح می دهد چرا زندگی شجاعانه همیشه راحت نیست و طبیعی است که گاهی شکست بخوریم یا اشتباه کنیم. نکته اصلی کتاب این است که رشد واقعی از جایی شروع می شود که جرئت کنیم با احساساتمان روبه رو شویم، حتی وقتی اوضاع مبهم است و هیچ تضمینی وجود ندارد.
نویسنده با شنیدن تجربه های آدم های مختلف، از مدیر و معلم گرفته تا هنرمند و زوج هایی که سال ها کنار هم بوده اند، نشان می دهد وجه مشترک آدم های قوی این نیست که هیچ وقت نمی شکنند؛ این است که از ناراحت شدن نمی ترسند و در دل همان داستان های سخت می روند. چه ماجرا بزرگ باشد مثل از دست دادن شغل یا پایان یک رابطه، چه کوچک باشد مثل یک دعوای ساده با دوست یا همکار، مسیر «با اقتدار برخاستن» یک الگوی مشخص دارد: احساساتمان را بشناسیم، کنجکاوانه دنبال ورقینو اش بگردیم، داستانی را که به خودمان می گوییم بررسی کنیم و کم کم به حقیقت نزدیک شویم. این تمرین اگر هر روز انجام شود، می تواند نگاه ما به خودمان و زندگی را واقعا تغییر بدهد.
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
ارزش خرید دارد.
روان و دلگرم کننده بود.
صادقانه بگویم انتظار محتوای عمیق تر داشتم و بیشتر شبیه روایت تجربه ها بود. اگر دنبال تکنیک های دقیق و مرحله به مرحله هستید شاید کامل راضی نشوید.
یک ایراد کوچک: بعضی مثال ها تکراری می شد. ولی به عنوان کتابی برای دوباره برخاستن، جمع و جور و قابل استفاده است.
من برای مسیر درمان و مشاوره می خواندم و در دو هفته تمامش کردم. نقطه قوتش این است که نا امیدت نمی کند و قدم های کوچک پیشنهاد می دهد.
کتاب بدی نیست، ولی بعضی بخش ها زیادی داستان محور بود و دیر به اصل نکته می رسید. با این حال پیام کلی و امیدبخشی اش ارزش خواندن دارد.
پیشنهاد می کنم کنار دفترچه یادداشت بخوانید. چند تمرین و ایده اش را در کار روزانه استفاده کردم و واقعا به مدیریت استرس کمک کرد.
برای کسی که دنبال انگیزه دوباره است انتخاب خوبی است. من بعد از یک ماه خواندنش حس کردم نگاه منظم تری به مشکل ها پیدا کردم.
حدود سه هفته هر شب چند صفحه خواندم. متن روان است و برای جمع و جور کردن ذهن بعد از یک دوره سخت کمکم کرد؛ داستان ها قابل لمس اند و نکته های کاربردی هم دارد.