21
ساعت
:
45
دقیقه
:
4
ثانیه
کتاب «چسب زخم چاره ی هر زخم نیست» اثر نیکول راسل درباره زخم های عاطفی ای است که خیلی وقت ها از بچگی و نوجوانی با ما می مانند و بی صدا روی رابطه ها، تصمیم ها و حتی نگاه ما به خودمان اثر می گذارند. نویسنده با تجربه ای که از کار با نوجوان های آسیب دیده داشته، نشان می دهد پشت خیلی از عصبانیت ها، اضطراب ها، گوشه گیری ها یا رفتارهای تند، یک درد قدیمی پنهان است؛ دردی که شاید هیچ وقت درست دیده یا جدی گرفته نشده است.
راسل توی کتاب با مثال های واقعی و قابل لمس توضیح می دهد چطور طرد شدن، سوگ و از دست دادن، خشونت در خانه یا بی توجهی می تواند کم کم الگوهای فکری ناسالم بسازد. بعد هم به جای این که دنبال راه حل های فوری باشد، از یک مسیر آرام و مرحله به مرحله حرف می زند: شناخت احساسات، اسم گذاشتن روی دردها و ساختن مرزهای سالم. در کنار این ها چند تمرین ساده هم پیشنهاد می کند مثل نوشتن درباره تجربه های سخت، حرف زدن با آدم های مطمئن و تمرین پذیرش؛ پذیرشی که قرار نیست گذشته را پاک کند، بلکه کمک می کند کنترل زندگی دوباره دست خودت باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
