21
ساعت
:
5
دقیقه
:
49
ثانیه
کتاب «روان شناسی کاربردی شادکامی» اثر راسل گریگر (انتشارات دکسا) دنبال این است که شادکامی را از حالت شعار و حرف های انگیزشی بیرون بیاورد و تبدیلش کند به یک نگاه عملی برای زندگی روزمره. ایده اصلی کتاب روی یک جور اخلاق میانه رو می چرخد: نه خودخواهیِ صرف، نه از خودگذشتگیِ افراطی. یعنی قرار نیست فکر کنیم دنیا باید طبق میل ما بچرخد، اما همزمان باید قبول کنیم زندگی خودمان مهم است و باید برای بهتر شدنش دست به کار شویم.
نویسنده که سال ها تجربه رفتاردرمانی دارد، خیلی خوب می داند تغییر عادت ها و نگرش ها یک شبه اتفاق نمی افتد. برای همین با زبان ساده، مثال های ملموس و قدم های قابل اجرا کمک می کند کم کم وارد یک مدل فکر کردن تازه شوید؛ مدلی که یادآوری می کند خوشحالی واقعی بدون کمی فکر کردن و بررسی انتخاب ها به دست نمی آید. نکته مهم اینجاست که کتاب تاکید می کند حال خوب ما جدا از حال خوب دیگران نیست و اگر ارتباط ها و نقش آدم های اطراف را نبینیم، شادکامی هم دوام نمی آورد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
