4
ساعت
:
35
دقیقه
:
14
ثانیه
کتاب «براش وقت بذار» از ایکنات ایسواران، خیلی ساده و خودمانی یادمان می دهد چطور وسط شلوغی های روزمره ذهنمان را آرام تر کنیم و کمتر با عجله و تنش جلو برویم. نویسنده با قصه ها و تجربه های واقعی و چندتا راهکار مرحله به مرحله نشان می دهد وقتی ذهن از حالت هول هولکی بیرون بیاید، صبر و مهربانی و تمرکز هم بیشتر می شود و بهتر می فهمیم در یک روز طولانی واقعا چه چیزهایی مهم است.
ایسواران که سال ها مراقبه و تمرین های ذهنی آموزش داده، موقعیت هایی را مثال می زند که تقریبا همه مان تجربه اش کرده ایم: توی صف ایستادن، سروکله زدن با همکار سخت گیر، یا خرید رفتن با بچه هایی که هر کدام اخلاق خودشان را دارند. نکته جذاب کتاب این است که کمک می کند همان اتفاق های معمولی را از زاویه یک ذهن آرام ببینیم و کم کم واکنش هایمان را عوض کنیم؛ طوری که رابطه های بهتر، کار خلاقانه تر و حس آرامش بیشتری وارد زندگی مان شود.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
