2
ساعت
:
34
دقیقه
:
26
ثانیه
کتاب «من می توانم شما را لاغر کنم» اثر پل مکنا یک راهنمای ساده و کاربردی برای کم کردن وزن است که بیشتر از رژیم های سخت و برنامه های خسته کننده، روی ذهن و عادت های روزمره تمرکز می کند. نویسنده با زبان روان توضیح می دهد چطور اشتهای واقعی تان را بشناسید، جلوی ریزه خواری و پرخوری احساسی را بگیرید و کم کم کاری کنید که انتخاب های سالم، طبیعی ترین انتخاب شما شود.
پل مکنا در این کتاب به شما یاد می دهد چطور با چند تمرین ذهنی و تغییرهای کوچک، رابطه تان با غذا را بهتر کنید و بدون احساس محرومیت، کنترل بیشتری روی خوردن داشته باشید. اگر دنبال کاهش وزن با روش های قابل اجرا در زندگی واقعی هستید و می خواهید سبک زندگی تان را طوری تغییر دهید که نتیجه اش ماندگار باشد، این کتاب می تواند همراه خوبی برای شروع و ادامه مسیر لاغری باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
