1
ساعت
:
28
دقیقه
:
14
ثانیه
کتاب «نیروی اعتماد به نفس» اثر برایان تریسی، درباره این است که اعتماد به نفس چیزی ذاتی و شانسی نیست و می شود آن را قدم به قدم ساخت. نویسنده خیلی ساده و کاربردی توضیح می دهد چطور با عوض کردن نگاه و انتظارهای درونی، نتیجه های بیرونی زندگی هم تغییر می کند. از رابطه ها و کار گرفته تا پول و هدف ها، تریسی نشان می دهد وقتی خودت را جدی تر بگیری و توانایی هایت را باور کنی، تصمیم ها محکم تر و رفتارها اثرگذارتر می شوند.
نکته خوب کتاب این است که فقط حرف انگیزشی نمی زند و برای هر بخش تمرین و راهکار دارد؛ مثلا چطور با ترس و شکست رو به رو شوی، چطور هدف گذاری درست انجام بدهی و چطور با آماده شدن و بالا بردن مهارت ها، اعتماد به نفس واقعی بسازی. درباره خودگویی مثبت و جمله های تاکیدی هم صحبت می کند و کمک می کند باورهای محدودکننده را پیدا کنی و کنار بگذاری. در آخر هم یک برنامه ۲۱ روزه می دهد تا حرف های کتاب را تبدیل به عادت های روزانه کنی.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
