کتاب «افکار منفی را رها کن» اثر نینا پیوروال (انتشارات کتاب کوله پشتی) درباره این است که چطور وسط شلوغی های زندگی، ذهنمان را سبک تر کنیم و آرامش بیشتری داشته باشیم. همه ما درگیر فکرهای تکراری، نگرانی های گذشته، اضطراب آینده و حرف های دیگران می شویم؛ اما این کتاب کمک می کند بفهمیم کدام فکرها واقعا ارزش نگه داشتن ندارند و چطور کم کم از چسبیدن به آنها دست برداریم.
نویسنده با یک لحن ساده و کاربردی، از حضور در لحظه، تمرین آگاهی و پذیرش چیزهایی که دست ما نیست صحبت می کند؛ چیزهایی مثل اتفاقات غیر قابل کنترل یا رفتار آدم هایی که می آیند و می روند. پیام اصلی کتاب این است که رها کردن همیشه راحت نیست، اما وقتی یاد بگیریم ذهنمان را از فشار و استرس خالی کنیم، هم حال روزمره بهتر می شود و هم به شادی درونی و آرامش واقعی نزدیک تر می شویم.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
