23
ساعت
:
39
دقیقه
:
11
ثانیه
خیلی وقت ها آدم بدون این که دلیلش را بداند، حس پوچی، بی حسی یا سختی در صمیمی شدن با دیگران را تجربه می کند و حتی با خودش فکر می کند «نکند مشکل از شخصیت من است؟» کتاب «از نفس افتاده: غلبه بر غفلت هیجانی دوران کودکی» از جانیس وب (با همکاری کریستین موسلو) دقیقا سراغ همین سوال می رود و یک مفهوم مهم را ساده و روشن توضیح می دهد: غفلت هیجانی در کودکی. یعنی وقتی کودک کتک نخورده و شاید زندگی ظاهرا آرامی هم داشته، اما احساساتش دیده نشده، جدی گرفته نشده یا کسی بلد نبوده درست راهنمایی اش کند. نویسنده با مثال های واقعی و داستان های مراجعان نشان می دهد گاهی چیزهایی که در کودکی «اتفاق نیفتاده» (مثل همدلی، توجه عاطفی و همراهی) می توانند اثر عمیق تری از اتفاق های بدِ واضح داشته باشند.
کتاب فقط نظریه پردازی نمی کند؛ نشانه های رایج این تجربه در بزرگسالی را هم می گوید: سختی در شناخت و نام گذاری احساسات، گیر کردن در خودانتقادی، مشکل در گفتن نیازهای عاطفی، مرزبندی ضعیف در رابطه ها یا حتی بلد نبودن خودمراقبتی. بعد قدم به قدم تمرین هایی می دهد تا ارتباطت با احساساتت بهتر شود، خودت را بیشتر بفهمی و کم کم مدل سالم تری برای رابطه و زندگی بسازی. اگر دنبال یک کتاب روانشناسی کاربردی هستی که هم توضیح بده چرا این حس ها سراغت می آیند و هم راه عملی پیشنهاد کند، «از نفس افتاده» انتخاب مناسبی است.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
