20
ساعت
:
16
دقیقه
:
22
ثانیه
کتاب «روان شناسی مثبت» اثر آوریل لیمن از انتشارات آوند دانش، درباره این است که چطور می شود به جای گیر کردن روی مشکل ها و حال بدها، روی چیزهایی تمرکز کرد که حال آدم را بهتر می کند و کمک می کند زندگی را بهتر جلو ببرد. نویسنده خیلی ساده توضیح می دهد روان شناسی مثبت یعنی انکار سختی ها نیست؛ یعنی یاد بگیریم کنار چالش ها هم امید و انرژی را نگه داریم و با نگاه واقع بینانه، دنبال معنا، رضایت و روابط سالم تر باشیم.
توی این کتاب با تمرین های کاربردی و مثال های روزمره یاد می گیرید چطور نقطه قوت های خودتان را پیدا کنید و بیشتر به کارشان بگیرید، چطور قدردانی، خوش بینی، ذهن آگاهی و بخشش را کم کم وارد سبک زندگی کنید و در بلندمدت تاب آوری تان را بالا ببرید. علاوه بر این، کتاب فقط حرف تئوری نمی زند و درباره استفاده از این ایده ها در کار، رابطه عاطفی، دوستی ها و حتی خانواده هم پیشنهادهای قابل اجرا می دهد؛ برای همین گزینه خوبی است برای کسی که می خواهد از روان شناسی مثبت یک تصویر روشن و قابل استفاده داشته باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
