21
ساعت
:
9
دقیقه
:
43
ثانیه
کتاب ژورنال پنج دقیقه ای اثر الکس آیکان از انتشارات کتاب کوله پشتی، یه دفترچه کاربردیه برای این که هر روز فقط چند دقیقه برای خودت وقت بذاری و حواست رو به چیزهای خوب زندگی جمع کنی. با چند سوال و تمرین کوتاه کمک می کنه روزت رو با حس سپاسگزاری شروع کنی، روی نکات مثبت تمرکز داشته باشی و کم کم اعتماد به نفست و حال و هوات بهتر بشه.
این ژورنال طوری طراحی شده که حدود شش ماه همراهته و توی مسیر نوشتن تنها نمی مونی؛ از جمله های تاکیدی روزانه و جمله های انگیزشی گرفته تا مرور اتفاق های مهم روز و چالش های هفتگی. خوبی اش اینه که لازم نیست از یه تاریخ خاص شروع کنی؛ هر وقت آماده بودی می تونی شروع کنی و قدم به قدم نوشتن رو جلو ببری.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
