1
ساعت
:
58
دقیقه
:
9
ثانیه
کتاب «ذن و هنر شاد زیستن» از کریس پرنتیس یک راهنمای خوش خوان و کاربردی است برای این که یاد بگیریم چطور با ذهن آرام تر و نگاه ساده تر، زندگی روزمره را بهتر مدیریت کنیم. نویسنده با الهام از فلسفه ذن می گوید بخش زیادی از ناراحتی های ما از گیر کردن در گذشته یا استرس آینده می آید؛ برای همین روی زندگی کردن در لحظه حال تاکید می کند و کمک می کند بفهمیم چطور با تمرین های کوچک، حواس مان را برگردانیم به همین الان.
پرنتیس در کنار این نگاه، خیلی روی پذیرش هم دست می گذارد؛ این که به جای جنگیدن با اتفاق ها یا تلاش برای کنترل همه چیز، واقعیت را همان طور که هست ببینیم و از دلش آرامش درونی بسازیم. کتاب پر از پیشنهادهای ساده و قابل انجام است مثل مدیتیشن کوتاه، نفس کشیدن آگاهانه و تمرین قدردانی، تا کم کم طرز فکرمان عوض شود و به شادی و رضایت بیشتری برسیم. اگر دنبال یک کتاب رشد فردی هستی که هم حرف های عمیق بزند و هم راهکار عملی بدهد، این کتاب انتخاب خوبی است.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
