20
ساعت
:
27
دقیقه
:
36
ثانیه
کتاب «مدیریت خشم به زبان ساده» اثر گیل بلاکسهام از انتشارات نسل نواندیش، برای وقت هایی است که زود از کوره در می رویم یا بعد از عصبانیت از حرف ها و رفتارمان پشیمان می شویم. این کتاب خیلی ساده و قابل فهم توضیح می دهد خشم دقیقا از کجا می آید، چه چیزهایی آن را روشن می کند و چرا بعضی وقت ها قبل از اینکه بفهمیم چه شده، واکنش تند نشان می دهیم.
نکته خوبش این است که فقط حرف تئوری نمی زند؛ با مثال های روزمره و راهکارهای عملی کمک می کند کنترل بیشتری روی واکنش ها داشته باشیم و در موقعیت های سخت، آرام تر تصمیم بگیریم. اگر دنبال این هستی که هم رابطه هایت بهتر شود و هم خودت کمتر تحت فشار عصبی قرار بگیری، «مدیریت خشم به زبان ساده» می تواند یک همراه کاربردی برای تمرین و تغییر عادت های رفتاری باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
