13
ساعت
:
23
دقیقه
:
45
ثانیه
فرسودگی شغلی معمولا با سه نشانه خودش را نشان می دهد: خستگی مداوم، دلزدگی و فاصله گرفتن از کار، و این حس آزاردهنده که انگار دیگر از پس کارها بر نمی آیید. این وضعیت اگر جدی گرفته نشود می تواند پای مشکلاتی مثل بد خوابی، افت خلق و حتی بالا رفتن فشار خون را وسط بکشد و کم کم روی رابطه ها و مسیر کاری هم اثر منفی بگذارد.
کتاب «چگونه از تحلیل قوای روانی در کار پیش گیری کنید» اثر بورلی ای پاتر (انتشارات نسل نواندیش) کمک می کند بفهمید دقیقا چه چیزهایی شما را بیشتر تحت فشار می گذارد و چطور قدم به قدم اوضاع را بهتر کنید. از اولویت دادن به سلامت و انرژی تان گرفته تا عوض کردن نگاه تان به شرایط، کم کردن تماس با موقعیت ها و آدم های استرس زا، و بلد شدن اینکه کی و چطور کمک بگیرید. این کتاب یک راهنمای کاربردی برای پیشگیری و بیرون آمدن از فرسودگی در محیط کار است.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
