5
ساعت
:
12
دقیقه
:
16
ثانیه
کتاب «یک لحظه هم بهش فکر نکن!» نوشته آرنولد لازاروس کمک می کند جلوی یک سری فکرها و باورهای اشتباه رایج را بگیرید؛ همان هایی که خیلی وقت ها بی سر و صدا باعث اضطراب، افسردگی و احساس گناه می شوند. نویسنده سراغ حدود چهل باور غلط می رود که در ذهن خیلی از ما جا خوش کرده اند و نشان می دهد چطور می توانند حالمان را خراب کنند، بعد هم برای هر کدام یک راهکار و نگاه جایگزین پیشنهاد می کند تا راحت تر بتوانید از چرخه فکرهای سمی بیرون بیایید.
آرنولد لازاروس از چهره های مطرح روانشناسی و روان درمانی بوده و سال ها در دانشگاه های معتبر تدریس و کار بالینی کرده است. همین تجربه باعث شده کتاب هم کاربردی باشد و هم سرراست؛ طوری که موقع خواندنش احساس می کنید یک متخصص دارد مرحله به مرحله کمک تان می کند باورهای دردسرساز را بشناسید، اصلاح شان کنید و در موقعیت های روزمره تصمیم های سالم تری بگیرید.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
