0
ساعت
:
40
دقیقه
:
56
ثانیه
کتاب No Mud, No Lotus از تیک نات هان با یک ایده ساده و خیلی واقعی شروع می شود: اگر گلی مثل نیلوفر قرار است رشد کند، به آب گل آلود هم نیاز دارد. نویسنده که یک راهب و معلم شناخته شده بودایی است، کمک می کند جور دیگری به رنج و ناراحتی نگاه کنیم؛ نه به چشم یک دشمن، بلکه به عنوان بخشی از زندگی که می تواند ما را پخته تر کند. توی این کتاب یاد می گیرید چطور به جای فرار کردن از درد، آرام آرام به آن نزدیک شوید، بشناسیدش و با مهربانی در آغوشش بگیرید تا کم کم از دل همان سختی ها، آرامش و شادی واقعی جوانه بزند.
نکته جذاب کتاب این است که فقط حرف های فلسفی نمی زند و کلی تمرین کاربردی هم دارد؛ مثل تمرین های تنفسی، توجه به لحظه حال و مراقبه های کوتاه که می شود در زندگی روزمره انجامشان داد. تیک نات هان نشان می دهد وقتی با ذهن آگاهی به احساساتمان نگاه کنیم، هم کمتر گیر گذشته و نگرانی آینده می افتیم و هم راحت تر می توانیم خودمان و دیگران را ببخشیم. این کتاب برای کسی که دنبال راهی قابل فهم و عملی برای کنار آمدن با استرس، غم، خشم یا فشارهای زندگی است، می تواند مثل یک همراه آرام و قابل اعتماد باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
