6
ساعت
:
41
دقیقه
:
58
ثانیه
کتاب «Zero Limits (حد صفر)» از جو ویتالی (با روایت و آموزه های ایهالئاکالا هیو لن) یک کتاب خودیاری با حال و هوای معنوی است که می خواهد یک روش قدیمی هاوایی به اسم «هوئوپونوپونو» را ساده و قابل استفاده برای زندگی روزمره کند. ایده اصلی کتاب این است که خیلی از گیر کردن های ذهنی، استرس ها و حتی مشکلاتی که بیرون از ما دیده می شوند، ورقینو در خاطره ها و برنامه های ناخودآگاه دارند. نویسنده با داستان ها و تجربه های شخصی توضیح می دهد که وقتی مسئولیت حال درونی مان را بپذیریم و به جای جنگیدن با دنیا، روی پاک کردن بارهای ذهنی کار کنیم، کم کم نگاه و حالمان عوض می شود.
محور تمرین های کتاب چند جمله ساده است که مدام تکرار می شوند: «متاسفم»، «لطفا مرا ببخش»، «متشکرم» و «دوستت دارم». این جمله ها قرار نیست به یک نفر بیرونی گفته شوند؛ بیشتر شبیه یک گفت و گوی درونی با بخش عمیق تر خود یا با خدا هستند تا ذهن از گیرها و واکنش های اتوماتیک خالی شود. کتاب از چیزی به نام «وضعیت صفر» حرف می زند؛ حالتی که در آن ذهن سبک تر است و راحت تر الهام می گیرد و تصمیم های بهتر می گیرد. اگر دنبال آرامش بیشتر، سبک کردن فشارهای ذهنی و یک تمرین معنوی ساده برای هر روز هستی، این کتاب می تواند انتخاب خوبی باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
