2
ساعت
:
36
دقیقه
:
48
ثانیه
کتاب «درست حسابی دعوا کن: هموار کردن راه پرچالش زندگی مشترک» از جان گاتمن (به همراه جولی شوارتز گاتمن) درباره این است که دعوا و اختلاف توی زندگی مشترک طبیعی است و حتی می تواند به رابطه کمک کند، به شرطی که بلد باشیم درست مدیریت اش کنیم. نویسنده ها با تکیه به سال ها تجربه و تحقیق روی زوج های مختلف، خیلی ساده توضیح می دهند چطور موقع بحث هم احترام را نگه داریم، خوب گوش بدهیم، احساسات مان را بدون حمله کردن بیان کنیم و نگذاریم اختلاف های کوچک تبدیل به فاصله عاطفی بزرگ شوند.
توی این کتاب از چیزهایی مثل «نقشه عشق» هم حرف زده می شود؛ یعنی این که چقدر دنیای درونی و نیازهای شریک زندگی مان را می شناسیم و هر چند وقت یک بار آن را به روز می کنیم. همچنین به چهار رفتار مخرب معروف گاتمن اشاره می کند (مثل انتقاد تند، دفاعی شدن، تحقیر و قهر کردن) و راه های جایگزین سالم تر را پیشنهاد می دهد. نکته مهم دیگر هم این است که بعد از دعوا چطور رابطه را ترمیم کنیم و با ساختن خاطره های خوب و لحظه های مثبت، پایه های صمیمیت را محکم تر نگه داریم.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
