17
ساعت
:
19
دقیقه
:
37
ثانیه
کتاب «آرام باش بی اعصاب!» از مت هیگ (نشر مات) درباره این است که چرا این همه استرس و فشار عصبی در زندگی امروزی طبیعی شده. نویسنده خودش در بزرگسالی درگیر اضطراب، حمله های پانیک و افسردگی بوده و از دل تجربه های شخصی اش، خیلی ساده و قابل فهم توضیح می دهد چطور اتفاق های بیرونی می توانند حال و روز ذهن ما را بالا و پایین کنند و چه چیزهایی باعث می شوند بی دلیل احساس خستگی و آشفتگی کنیم.
مت هیگ در این کتاب سراغ موضوع هایی می رود که هر روز با آن ها سروکار داریم؛ از شبکه های اجتماعی و خبرهای ریز و درشت گرفته تا فشار موفقیت، مقایسه کردن خودمان با بقیه و حتی این تصور که انگار ذهن از بدن جداست. حرف اصلی اش این است که خیلی از چیزهایی که اسمشان «پیشرفت» است، اگر حواسمان نباشد می توانند آرامشمان را بدزدند و در نهایت چند نگاه و راهکار کاربردی می دهد تا وسط این شلوغی ها کمی آرام تر زندگی کنیم.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
