22
ساعت
:
14
دقیقه
:
30
ثانیه
کتاب «استرس (خوب یا بد)» نوشته محمدمهدی شمس الدین با زبانی ساده و قابل فهم توضیح می دهد استرس دقیقا چیست و چرا همیشه هم چیز بدی نیست. نویسنده کمک می کند فرق استرسی که آدم را جلو می برد با استرسی که انرژی و تمرکز را می گیرد بشناسید و بفهمید چه وقت باید آن را جدی بگیرید.
توی این کتاب با نشانه های رایج استرس در بدن و ذهن آشنا می شوید و یاد می گیرید چطور در موقعیت های روزمره مثل کار، درس، خانواده یا تصمیم های مهم آرام تر عمل کنید. اگر دنبال یک راهنمای جمع و جور و کاربردی هستید که نگاهتان را به استرس عوض کند و چند راه حل عملی برای کنترل فشارهای روزانه بدهد، این کتاب انتخاب مناسبی است.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
