21
ساعت
:
57
دقیقه
:
23
ثانیه
رفتار درمانی دیالکتیک یا DBT یک روش درمانی علمی و امتحان شده است که از ترکیب تکنیک های شناختی رفتاری با ذهن آگاهی و مهارت های پذیرش استفاده می کند. این کتاب کمک می کند DBT را ساده و قابل فهم یاد بگیرید و قدم به قدم با ابزارهایی آشنا شوید که برای کنترل احساسات شدید، نوسان های خلقی و فکرهای منفی به کار می آیند.
در این کتاب، مهارت های کاربردی برای مدیریت هیجان های آزاردهنده، کنار آمدن با موقعیت های پراسترس و بهتر کردن رابطه های پرتنش آموزش داده می شود. نویسنده ها که در حوزه رفتار درمانی دیالکتیک تخصص دارند، با ارائه تمرین ها، ایده های قابل اجرا و راهبردهای درمانی، این روش را برای کسانی که با اضطراب، استرس، افسردگی، فوبیا و رنج های هیجانی درگیرند، تبدیل به یک راهنمای عملی و قابل استفاده کرده اند.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
