16
ساعت
:
56
دقیقه
:
8
ثانیه
کتاب «عزت نفس در زنان» اثر ناتانیل براندن از انتشارات نسل نواندیش، برای وقتی است که بین نقش های مختلف زندگی (کار، خانواده، رابطه ها و اجتماع) گیر می افتی و حس می کنی از خودت دور شده ای. نویسنده با روایت های واقعی و صمیمی از تجربه های زنانی که با کمبود عزت نفس درگیر بوده اند، کمک می کند ورقینو این احساسات را بهتر بشناسی و قدم به قدم دوباره روی پای خودت بایستی. این کتاب بیشتر از شعار دادن، روی شناخت خود و ساختن یک احساس ارزشمندی واقعی از درون تمرکز دارد.
براندن عزت نفس سالم را بر پایه شش تمرین مهم توضیح می دهد: آگاهانه زندگی کردن، پذیرش خود، مسئولیت پذیری شخصی، ابراز وجود، هدفمند زندگی کردن و یکپارچگی درونی. در کنار این ها، سراغ دغدغه های رایج مثل ترس از خودخواه دیده شدن، حسادت، سختی در نشان دادن خشم، اضطراب موفقیت و چالش های عشق رمانتیک هم می رود. تمرین های کاربردی کتاب کمک می کند این نکته را در عمل تجربه کنی که عزت نفس چیزی نیست که دیگران به تو بدهند؛ چیزی است که با انتخاب ها و رفتارهای روزمره ات ساخته می شود.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
