1
ساعت
:
1
دقیقه
:
54
ثانیه
همه جا می شنویم که «مثبت فکر کن»؛ از حرف های انگیزشی گرفته تا تبلیغات و شبکه های اجتماعی. اما کتاب «مثبت فکر نکنید» اثر گابریله اوتینگن با زبانی روشن نشان می دهد چرا خیال پردازی های خیلی مثبت، همیشه هم به نتیجه نمی رسند. وقتی فقط موفقیت را در ذهنمان تصویر می کنیم، ممکن است همان حس خوبِ خیال، جای عمل کردن را بگیرد و آخرش هم ناامیدتر شویم. این کتاب با تکیه بر سال ها پژوهش درباره انگیزه انسان توضیح می دهد که چرا بعضی رویاپردازی ها بیشتر از اینکه کمک کنند، جلوی حرکت ما را می گیرند.
اوتینگن به جای اینکه بگوید رویاها را کنار بگذارید، یک روش کاربردی معرفی می کند: «تضاد ذهنی». یعنی همزمان که آینده دلخواهمان را تصور می کنیم، خیلی واقعی به موانعی هم که سر راه است نگاه کنیم. نتیجه این کار این است که ترس ها و بهانه ها واضح تر می شوند، برنامه ریزی دقیق تری شکل می گیرد و انرژی لازم برای اقدام کردن بالا می رود. اگر دنبال راهی هستید که بین امید داشتن و واقع بین بودن تعادل ایجاد کنید و اهدافی مثل کاهش وزن، پیشرفت شغلی یا ساختن یک عادت جدید را جدی تر جلو ببرید، این کتاب می تواند یک نقشه راه عملی به شما بدهد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
