2
ساعت
:
28
دقیقه
:
38
ثانیه
توی خیلی از محیط های کاری، فشار و استرس آن قدر زیاد می شود که آدم بعضی وقت ها با خودش می گوید اصلا بی خیال کار شوم بهتر است؛ اما واقعیت این است که همیشه نمی شود از زیرش در رفت. کتاب «آرامش در محیط کار» اثر سوفی مرین کمک می کند بفهمیم چرا این فشارها به وجود می آید و چطور می شود با چند مهارت ساده، حال خودمان را وسط شلوغی های کار حفظ کنیم و کمتر فرسوده شویم.
این کتاب خیلی کاربردی و رو راست درباره موقعیت های رایج حرف می زند: وقتی از ما انتقاد می کنند چه جوابی بدهیم، چطور محترمانه از دیگران تعریف کنیم، با رفتارهای مصنوعی یا فریبنده همکارها چه برخوردی داشته باشیم، موقع دعوا و تنش چطور واکنش نشان بدهیم و با پرخاشگری چه کنیم. حتی درباره مدیریت زمان و همچنین تجربه های سخت تر مثل تبعیض یا آزار در محیط کار هم راهکار می دهد. محتوای کتاب بر اساس تجربه های واقعی آدم هایی است که در فرانسه به خاطر فشار کاری سراغ روان درمانگر رفته اند و هدفش این است که عوامل استرس زا را کمتر کنیم و یک فضای کاری آرام تر بسازیم.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
