23
ساعت
:
2
دقیقه
:
0
ثانیه
کتاب «زندگی خود را دوباره بیافرینید» از جفری ای یانگ به زبان ساده کمک می کند بفهمید چرا بعضی رفتارها و انتخاب های تکراری مدام شما را عقب نگه می دارند؛ مثل گیر افتادن در رابطه های ناسالم، ترس از طرد شدن، کمبود اعتماد به نفس یا این حس آزاردهنده که هیچ وقت کافی نیستید. نویسنده این الگوهای تکرارشونده را «تله های زندگی» می نامد و قدم به قدم نشان می دهد چطور ورقینو آنها را بشناسید و از حالت اتوماتیک و همیشگی شان بیرون بیایید.
چیزی که این کتاب را کاربردی می کند این است که فقط حرف انگیزشی نمی زند؛ با مثال های واقعی و تمرین های قابل اجرا کمک می کند تله های خودتان را تشخیص بدهید و کم کم رفتارتان را عوض کنید. رویکرد کتاب ترکیبی و عملی است و به شما یاد می دهد چطور هم فکرهایتان را اصلاح کنید، هم واکنش های احساسی تان را بهتر مدیریت کنید و هم در رابطه ها مرز سالم تری بسازید تا از چرخه های تکراری و فرسایشی فاصله بگیرید.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
