22
ساعت
:
44
دقیقه
:
23
ثانیه
کتاب عادت های اتمی اثر جیمز کلیر (نشر نوین توسعه) به زبان ساده توضیح می دهد چرا خیلی وقت ها با اینکه انگیزه داریم، باز هم تغییر عادت ها سخت پیش می رود. حرف اصلی کتاب این است که مشکل از اراده شما نیست؛ بیشتر وقت ها سیستم و روشی که برای زندگی و کارتان چیده اید درست طراحی نشده. کلیر قدم به قدم نشان می دهد چطور با تغییرهای خیلی کوچک اما پیوسته، عادت های خوب را بسازید و کاری کنید که ادامه دادنشان راحت تر شود.
این کتاب با تکیه روی نکات کاربردی از روانشناسی، زیست شناسی و علم مغز، چند روش قابل اجرا برای روزمره ارائه می کند؛ از اینکه چطور عادت ها را واضح تر و جذاب تر کنید تا چطور موانع را کم کنید و نتیجه را قابل پیگیری نگه دارید. وسط راه هم با مثال ها و داستان های واقعی از آدم های موفق در ورزش، هنر، کسب و کار و حتی پزشکی روبرو می شوید که کمک می کند ایده ها را بهتر در زندگی خودتان پیاده کنید.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
