23
ساعت
:
15
دقیقه
:
53
ثانیه
کتاب «چگونه عزت نفس خود را بسازیم؟» نوشته هاوین حسینی و علی آبیار حسینی، یک راهنمای کاربردی و قابل فهم برای کسانی است که می خواهند با خودشان مهربان تر باشند و ارزش واقعی شان را بهتر ببینند. کتاب کمک می کند بفهمید عزت نفس دقیقا از کجا شکل می گیرد، چرا گاهی با یک حرف یا یک اتفاق ساده پایین می آید، و چطور می شود آرام آرام یک حس ارزشمندی ثابت و سالم درون خود ساخت.
نویسنده ها با مثال های روزمره و نکات روانشناسی، درباره تاثیر گفت و گوی درونی، رابطه ها، و نقش صدای سرزنشگر یا حمایتگر در ذهن صحبت می کنند و نشان می دهند چطور می شود این الگوها را تغییر داد. در کنار توضیح مفاهیم، راهکارهایی هم می دهد تا در موقعیت های سخت، بهتر از خودتان حمایت کنید و عزت نفس تان را وابسته به تایید دیگران نکنید. اگر دنبال رشد فردی و بهتر شدن کیفیت زندگی هستید، این کتاب می تواند نقطه شروع خوبی باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
