23
ساعت
:
30
دقیقه
:
56
ثانیه
کتاب پک ذهن آگاهی (دو جلدی) اثر دیپاک چوپرا یک مجموعه کاربردی برای کسایی است که می خواهند ذهنشان را از شلوغی و استرس روزمره کمی فاصله بدهند و بیشتر در لحظه زندگی کنند. این پک با زبان ساده و تمرین های قابل انجام کمک می کند حواست را جمع تر کنی، افکارت را بهتر مدیریت کنی و آرامش بیشتری را تجربه کنی؛ طوری که لازم نیست از قبل چیزی درباره مدیتیشن یا ذهن آگاهی بلد باشی.
توی این دو جلد، با قدم های کوچک و قابل اجرا یاد می گیری چطور واکنش های عصبی و عجولانه را کمتر کنی و جای آن تصمیم های آگاهانه تری بگیری. اگر دنبال یک کتاب هستی که هم برای شروع ذهن آگاهی مناسب باشد و هم بتوانی هر روز چند دقیقه با آن تمرین کنی، این مجموعه انتخاب خوبی است؛ مخصوصا برای وقت هایی که ذهنت خسته است و دنبال یک راه ساده برای ریلکس شدن می گردی.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
