2
ساعت
:
44
دقیقه
:
12
ثانیه
کتاب «میمون ذن و نیلوفر آبی» نوشته تنپا یشه، یک مجموعه دوست داشتنی از ۵۲ داستان کوتاه است که با زبان ساده و تمثیل های قابل فهم، از ذهن شلوغ و بی قرار ما حرف می زند؛ همان چیزی که در این کتاب به آن «ذهن میمون» می گوید. نویسنده داستان ها را طوری چیده که بتوانید مثل یک برنامه هفتگی در طول سال بخوانید و کم کم بیشتر حواستان به لحظه حال جمع شود. هر قصه مستقل است، اما همه شان یک پیام مشترک دارند: آرامش قرار نیست با جنگیدن با فکرها به دست بیاید، بیشتر با شناختنشان، دیدنشان و هدایت کردنشان ممکن می شود.
بعد از خیلی از داستان ها، چند خط تأمل و تمرین هم می آید که کمک می کند نکته ها را در زندگی واقعی به کار ببرید؛ مثلا وقتی استرس دارید، در رابطه ها گیر می کنید، از آینده می ترسید یا ذهنتان مدام نشخوار می کند. در مسیر کتاب، موضوع هایی مثل رها کردن وابستگی ها، پذیرفتن ناپایداری، مهربانی با خود و شفقت به دیگران بارها تکرار می شود؛ برای بعضی ها همین تکرار دلگرم کننده و تمرینی است و برای بعضی ها شاید کمی یکنواخت به نظر برسد. با این حال اگر دنبال یک کتاب سبک و کاربردی هستید که بدون پیچیدگی های فلسفی، آرام تر کردن ذهن را قدم به قدم یاد بدهد، این کتاب می تواند همراه خوبی باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
