0
ساعت
:
39
دقیقه
:
41
ثانیه
کتاب «یوگای پیشرفته مغز» اثر چوآ کوک سوئی سراغ یک تمرین قدیمی و ساده می رود که هدفش کمک به بهتر کار کردن مغز است. نویسنده مرحله به مرحله توضیح می دهد چطور با چند حرکت و تمرین سبک، انرژی طبیعی بدن را فعال کنید تا حافظه و تمرکزتان تقویت شود و ذهنتان شفاف تر و مرتب تر کار کند. این تمرین ها طوری طراحی شده اند که هم برای بزرگسالان قابل انجام باشند و هم برای بچه ها.
در این کتاب از نگاه کاربردی به مغز و نیازش به انرژی هم حرف زده می شود و این که مغز چقدر ظرفیت یادگیری و تغییر دارد. چوآ کوک سوئی که در زمینه کار با پرانا و روش های انرژی درمانی شناخته شده است، توضیح می دهد این تمرین ها چطور می توانند به مدیریت حواس پرتی و بهبود تمرکز کمک کنند و حتی برای بعضی افراد مثل کسانی که با ADD/ADHD یا اوتیسم درگیرند، مفید و قابل توصیه باشند. همچنین به نقش این روش در حمایت از سلامت ذهن در سنین بالاتر و کمک به کاهش افت حافظه هم اشاره می کند.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
