15
ساعت
:
52
دقیقه
:
29
ثانیه
اگر حس می کنی اعتماد به نفس ات پایین است، زود مضطرب می شوی یا دلت می خواهد آرام تر و محکم تر زندگی را جلو ببری، کتاب «روانشناسی تصویر ذهنی» اثر ماکسول مالتز می تواند نگاهت را عوض کند. این کتاب توضیح می دهد تصویری که از خودت در ذهن داری چطور روی تصمیم ها، رفتارها و حتی حال و روزت اثر می گذارد؛ تصویر ذهنی ناسالم مثل سم آرام آرام انرژی و انگیزه را می خورد، اما وقتی تصویر ذهنی ات بهتر و سالم تر شود، انگار یک نیروی تازه برای روبه رو شدن با سختی ها پیدا می کنی.
مالتز با ایده سایکو سیبرنتیک سراغ این موضوع می رود که ذهن و فکر مثل یک سیستم قابل هدایت است و می شود آن را تمرین داد. در طول کتاب یاد می گیری چطور با چند تمرین ذهنی ساده، ترس ها و نگرانی ها را کمتر کنی و به جای آن حس رضایت، تمرکز و اعتماد به نفس را بیشتر بسازی. اگر دنبال تغییر واقعی در عزت نفس و کنترل فکر هستی، این کتاب می تواند یک راهنمای کاربردی و قابل اجرا برایت باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
