21
ساعت
:
4
دقیقه
:
25
ثانیه
کتاب «مربی گری مبتنی بر پذیرش و تعهد» اثر جان هیل (انتشارات سایه سخن) سراغ یک رویکرد تازه در مربی گری می رود؛ رویکردی که از ایده های درمان پذیرش و تعهد (ACT) الهام گرفته و آن ها را به زبان مربی گری و رشد فردی تبدیل می کند. این کتاب کمک می کند بفهمیم چطور به جای جنگیدن با فکرها و احساسات سخت، با آن ها جا باز کنیم، در لحظه حال حاضرتر باشیم و مسیر تصمیم ها و هدف ها را بر اساس ارزش های شخصی تنظیم کنیم.
نویسنده مرحله به مرحله مدل مربی گری مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACC) را توضیح می دهد و ابزارهای کاربردی می دهد: از فاصله گرفتن از افکار مزاحم (تفکیک شناختی) و پذیرش تجربه های درونی گرفته تا پیدا کردن ارزش ها و برداشتن قدم های متعهدانه. مثال ها و تمرین ها طوری طراحی شده اند که هم برای مربیان و روانشناسان به کار بیایند و هم برای کسانی که می خواهند در زندگی و کارشان انعطاف روان شناختی بیشتری داشته باشند و به جای گیر کردن در ذهن، به سمت عمل موثر حرکت کنند.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
